Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3446 kcal
|
Fat: 94.28g | Prot: 219.79g | Carbs: 241.36g.
Breakfast: Now Omega-3, Редис, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, Приготовленная Квашеная Капуста, Буздякский Соус Татарский, Макароны Отварные, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриный Суп Лапша, Сыр Российский, Горбуша, Магнит Печень Говяжья, Желудки Куриные, Гречка Отварная, Редис, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Куриное Филе, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Голубец, Canti Вино Красное Сухое, Водка, Пирожок с Капустой, Щи, Блины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|