Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
43.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 57.63g | Carbs: 242.10g.
Breakfast: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Яблоко Зеленое. Lunch: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Dinner: Мёд, Сырники ПП, Heinz Брусничный Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1216 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|