Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 57.19g | Carbs: 169.74g.
Breakfast: القرفة, التفاح. Lunch: كنافة, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, لوزين توست بر, المراعي لبن كامل الدسم, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: بذور الكتان, المراعي زبادي قليل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Other: الشاي الأخضر, مكسرات متنوعة, Kinder ماكسي - شوكولاتة بالحليب, المراعي زبادي قليل الدسم. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|