samarakaiser's Journal, 05 Mar 20

cafe/pos treino em casa e em paz!
panqueca doce de prestigio com cafe com leite e torradas desta marca que achei e amei a tabela nutricional e os ingredientes! queijo cottage p acompanhar ;) boa quinta a todos <3

View Diet Calendar, 05 March 2020:
2124 kcal Fat: 45.43g | Prot: 127.03g | Carbs: 296.12g.   Breakfast: Rainha Mel de Abelha, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Creatina, Tirolez Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana,  Café, Elegê Leite Semidesnatado,  Canela, Marilan Torrada Multi Cereais, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Yoki Polvilho Doce,  Clara de Ovo,  Ovo. Lunch:  Filé de Frango Grelhado,  Arroz Branco (Cozido), Fugini Ervilha. Dinner:  Filé de Frango Grelhado,  Arroz Branco (Cozido), Pramesa Ervilha em Conserva. Snacks/Other: Duchen Maizena, Natural Life Biscoito de Arroz Integral,  Mamão Formosa, Natural Life Farelo de Aveia,  Ameixa Seca,  Mamão Formosa. more...

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Comments 
Que capricho tudo muito lindo 
05 Mar 20 by member: caroline.spn
pensando em quem está emagrecendo montei um e-book de receitas ! Ele é gratuito. O link está no meu perfil do insta...espero que goste!🥰🙏🏻 @ncarolspinucci 
05 Mar 20 by member: caroline.spn
Olá, Samara! Eu compro esta marca também, a integral e esta multigrãos, gosto muito é leve e saborosa. Linda refeição sua 
05 Mar 20 by member: SANI.OLIVEI

     
 

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