dune4ka2's Journal, 05 Mar 20

кашу в сухом виде вешали или отварном? 

Я тоже как то утром сделала кашу, добавила кедровые орешки и посчитала. Раньше даже не задумывалась, что каша на столько много выходит))  

В сухом виде 50 грамм , так и посчитала плюс молоко обезжиренное , семена чиа 10 гр, сливочное масло 5 гр . Ветчина куриная 30 гр, копейки по ккал 

Белка, я даже боюсь смотреть на орехи 😂😂😂😂😂 пипец там ккал. Но полезно 🧐 опять же  

Ну так сыр и масло это больше чем треть всех калорий. 

я тут тоже недавно сварила кашу мультизлаковую на воде 170гр получилось. так в ней калорий оказалось 630. не стала есть, выкинула. так что, кто на дефиците калорий, каша не наша еда.  

Elena_iha, 630 калорий в 170 граммах каши на воде?! Вы уверены, что правильно посчитали?  

Каша правда много калорий . Она вровень с блинчиками с мясом 😁 именно поэтому я не ем её. Лучше блинчики скушать )))) 

девочки, вы о чём? кто же калорийность каши считает равноценно калорийности крупы!!!! если вы взвесили готовую кашу , то и выписывайте в счётчик как кашу, а не сухую смесь. юмористы .. так вы и есть перестанете с такими подсчетами 😀 

Не понимаю... Сейчас вбила каша мультизлак 50гр... Ну молоко даже 3.2%...у меня получилось 260к...🤔 Откуда такие цифры  

dune4ka2, так лихо орехи я ела до того, как стала вести подсчёт калорий, потому что думала, ну орехи это же полезно и пофиг на калории🤣  

ЛОРИ40 крупа на молоке хороша для набора массы. На воде 50 грамм сухого веса, это около 150 калорий. 

Ну не знаю как с набором))) на воде есть не могу...лично мне не вкусно...сейчас ем на 1500 - 1600....и каши и орехи...и продолжаю худеть 

Я сейчас проверила овсянка селяночка . Моя порция 249 грамм . Это 896 калорий😱 . Возможно это написано в сухом виде калории . Но цифра меня путает я не ем из-за этого. Интернете перепроверила вбила в приготовленном виде там на 100 грамм 334 калорий . У меня дефицит поэтому это очень много . Я побаиваюсь есть. Кто разбирается объясните пожалуйста 😊 сколько реально калорий ? 

забейте каша многозерновая Мистраль. там в 100гр. 362кк. а в 170гр вареной каши 620 

Alexey.darkendar, я вот вчера за час до сна 300 гр. торта шоколадного навернула, а сегодня отвес -300 гр. Торты для похудения или для набора?))) Нет еды от которой толстеют!!!))) Учите мат.часть )) Есть дефицит калорий)) Вот и всё волшебство)) Я вот чтобы норму набрать из-за режима питания трескаю торты и орехи по 100 гр., а иначе печаль в виде 1000 калорий)) Я не анорексичка чтобы так питаться)) у меня дефицит 2000кк при весе 78 )) Из активности пока толь ходьба и то не каждый день и не всегда быстрая))) Как-то так)) 

Овсянку взвешивают в сухом виде 

спорить не с кем не буду, у каждого свои методы. Сижу на 1300кк, прекрасно худею и не голодная. кашу пока есть не буду. достаточного других продуктов.  

КатеринаСи👍 тортики только по праздникам и для анорексичек 😁😁😁 

у кого много калрий в каше получается - вы вбиваете в сухом виде готовую порцию. 50 гр в сухом - 150 ккал примерно, она же от воды разбухает, но ккал в ней больше не становится.