Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2237 kcal
|
Fat: 95.60g | Prot: 170.57g | Carbs: 154.30g.
Breakfast: خبز, المراعي جبنة فيتا لايت, بيضة مسلوقة طرية, الخس, الملفوف. Lunch: ورق عنب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, برغل. Dinner: سفن اب سفن اب دايت, البيك ٤ قطع دجاج مع بطاطس وجبة خبز وحبة ثوم. Snacks/Other: الشاي الأخضر, Belvita بسكوت نخاله, الزنجبيل, التفاح. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|