Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 95.06g | Carbs: 128.42g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Чай, Курага, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. Lunch: Капустный Салат, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Prime Star Лимонад Натуральный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе, Журавли Салат из Свежей Капусты, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Сырники, Вареное Яйцо, Кофе. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|