Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3781 kcal
|
Fat: 200.40g | Prot: 162.97g | Carbs: 330.97g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Зея Вафли Глазированные со Вкусом Шоколада, Победа Шоколад Победа Вкуса Пористый Горький, Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками, Банан, Чай. Lunch: Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Яйцо, Борщ с Курицей. Dinner: Каравай Хлеб Богатырский, Бридер Холодец Куриный Первого Сорта. Snacks/Other: Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Яйцо, Борщ, Чай с Сахаром, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Пирожок с Капустой, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Царьхлеб ДВ Царьхлеб ДВ Булочка Ярославская, Чай. more...
|
|
4411 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|