|
А вот и мой коллаж. Слева сентябрь 2019, вес 68 кг. Справа ноябрь 2019, вес 64 кг. Рост у меня 160 см.
|
1292 kcal
|
Fat: 33.32g | Prot: 131.08g | Carbs: 120.44g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог 2%, Кофе Эспрессо. Lunch: Оливковое Масло, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Болгарский Перец, Помидоры, Стрипсы. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Кофе с Молоком, Финик. more...
|
|
3248 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Hiking - 1 hour, Working - 8 hours, Zumba - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IvanovaV's Weight History
|