#СделайЧтонибудьИпокажиЛюдям# Сегодня доделала,пошла тренироваться))))))))))))))) портал не о рукоделии,но СВОИМИ ЛАПАМИ)))))))))))))
|
1961 kcal
|
Fat: 84.66g | Prot: 143.50g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: Морковь по-Корейски, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Кальмар, Сметана, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 79
Comments
Аня, ты умничка! А я, если бы взялась за вязание, быстро бы выбросила в окно и спицы, и крючок, и нитки, и пошла бы пить 🍷🍸🍹🍺🍾🥃🥂от тоски...
04 Mar 20 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик я не пью..)))ну видишь,доделала ж)
04 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Наташа 😂😂👍, я вот тоже ж не пью, так бы сама сбухалась от вязания 🙈🙈😂
04 Mar 20 by member: sinkha177
|
sinkha177 я начала уже давно,сейчас хочется везде завершенных действий,так шта пришлось))))взять себя в руки
04 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Девушки, мы все в завязке??? До 8 марта?
04 Mar 20 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик у меня и так кортизол фигачит,мне только пить ща))))нет,пока центр удовольствий не открою-я не пью)
04 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Анюта 💪, правильно, тоже если начала, не бросаю никогда👍👍, Натусь, да, все закодировались временно 😬😬😬
04 Mar 20 by member: sinkha177
|
04 Mar 20 by member: ОльгаЮля
|
ОльгаЮля спасибо))))главное нервы спокойны))))
04 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, а что вы делаете для снижения кортизола? У меня давно повышен, врачи проблемы в этом не видят.
04 Mar 20 by member: Brakozabra
|
сделаю сегодня винегрет и покажу людям😀
04 Mar 20 by member: Anna_Samb
|
Anna_Samb отличная идея!!!!!!!!!!!!!!!!!
04 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Красотища👍. У меня очередная шапка в процессе, не более того. А еще жспандер типа "бублик" - очень успокаивает😁
04 Mar 20 by member: storyowner
|
04 Mar 20 by member: storyowner
|
Brakozabra да вот мне тоже ни психолог ни эндокринолог проблемы не видят...рекомендации-сон(которого нет на фоне стресса),тренировки,прогулки,положительные эмоции...фигня вообщем...пью спиртовой раствор пустырника по схеме-с 3 капель до 20 за неделю увеличивая прием...не знаю,толи спирт так действует,то ли пустырник )))но немного спокойнее стала))))
04 Mar 20 by member: Анчоус12
|
storyowner я не люблю шапки вязать,умею но проще купить... я вязала на вечеринку аля 20 такую шапочку-сетку ....и за последний год все )))))))шапки не мое)это слишком просто и уныло для меня ,не та задача..мне чем сложнее и вымудренее задача,тем лучше)))эспандер кисть развивает, а не успокаивает))))))
04 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, понятно. У меня и со сном не меньше 7 часов, засыпаю в полете к подушке), и с нервами все в порядке, пешочком хожу, крестиком вышиваю... Сейчас начала пить БАД шаманский, направленный именно на снижение кортизола, посмотрю. Может правда пустырник/пиончик на спирту действеннее будет(
04 Mar 20 by member: Brakozabra
|
Brakozabra мне эндокринолог сказала -бады фуфло .... я снизила еще углеводов , всех, не знаю..вообще она сказала что для некоторых это норма (((
04 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, у меня одна эндокринолог прописала мне диету на 1200 ккал, вторая даже не могла в списке направлений на анализы найти этот кортизол, и отправила к урологу)))) А побочки это некомфортно и дорого во всех оношениях. Поэтому методом тыка пробую((( Через месяц анализ сдам, проверю)
04 Mar 20 by member: Brakozabra
|
Brakozabra н у кортизола прямая взаимосвязь с надпочечниками ,тут как бы уролог логичен)
04 Mar 20 by member: Анчоус12
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|