|
Znowu kupiłem wagę!! Do końca marca planuje zgubić że 3 kg. Koniec oszukiwania 🙂
|
1848 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 124.67g | Carbs: 228.15g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 0,5%, POEX Siemię Lniane, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Filet z Kurczaka, Marchewki, Pomidory Koktajlowe, Seler Naciowy, Czerwona Papryka. Dinner: Freshona Korniszony Chilli, Biedronka Jajka M , Plony Natury Kasza Bulgur. Snacks/Other: All Nutrition Whey Protein, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), Twaróg, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Jabłko, Miód, Twaróg, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KarataKungFa's Weight History
|