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2191 kcal
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Fat: 87.23g | Prot: 117.15g | Carbs: 235.96g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Mãe Terra Extrato de Soja, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Baião de Dois. Dinner: Pão Francês, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Mãe Terra Extrato de Soja, Cafezinho, Itambé Leite em Pó Integral, Banana. more...
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2442 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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