Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
93.8 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
726 kcal
|
Fat: 15.49g | Prot: 49.83g | Carbs: 99.80g.
Breakfast: Чай, Апельсин, Овсяная Каша на Воде, Курага, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Чай, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, СибХлеб Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Кофе, Спаржа по-Корейски. more...
|
|
4649 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|