JoaoMNG's Journal, 02 Mar 20

(almoço) legumes cozidos com gergelim e pimenta caiena, salada de pepino com molho de iogurte e mostarda e filé de frango com molho de tomate orgânico e parmesão.

View Diet Calendar, 02 March 2020:
667 kcal Fat: 23.54g | Prot: 77.59g | Carbs: 32.06g.   Lunch: Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa, Palmito, Pepino (Descascado), Queijo Parmesão (Ralado), Blessing Molho de Tomate Orgânico, Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico , Filé de Frango Grelhado. more...

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Comments 
E lá vem o João, arrasando como sempre!!! É molho disso, é molho daquilo... a gente só babando... rsrs...  
02 Mar 20 by member: Nil Galhardo
Linda refeição e nutritiva @João ! Arrasou como sempre , estava com saudade dos seus pratin 🙌🏽🤩💪🏼 
02 Mar 20 by member: DeahFitness
Afff ta até vergonha, postar minhas coisas kkkk esse homem arrassaaaa top D+ 
02 Mar 20 by member: Pri Morena
Pois não é @Pri Morena?? Eu que não fico postando minhas gororobas todo dia... dá até vergonha perto de uns prato desses... ó pra isso...rsrs 
02 Mar 20 by member: Nil Galhardo
HHahah, baba não @Nil Galhardo bora fazer também poxa, posto para me ajudar e inspirar que precise, juro que não é tortura! Hhaha! 😂😂😂 
02 Mar 20 by member: JoaoMNG
Valeu @DeahFitness!!! Final de semana é difícil postar e estava com minha mãe doente, ai estava na correria, mas graças à Deus tudo voltou ao normal!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 
02 Mar 20 by member: JoaoMNG
Aiiii @Pri Morena quem dera, sou esforçado!!! 😂 Mas Obrigado pelo elogio! 😊 
02 Mar 20 by member: JoaoMNG
@Nil Galhardo ainn imagina, você não posta nada de gororoba não, tudo alimentação boa e saudável!!! ☺️☺️☺️🤗 
02 Mar 20 by member: JoaoMNG
Tenho consumido pimenta caiena com frequência. Gostei muito do seu prato 😊 
02 Mar 20 by member: LCIbérica
Graças a Deus🙏🏽 !! Beijinho na mamis😘 e bora bora 💪🏼⤵️🎯🤜🏽🤛🏽 
02 Mar 20 by member: DeahFitness
@LCIbérica pimenta caiena é vida!!! Obg!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 
02 Mar 20 by member: JoaoMNG
Bora, bora!!! @DeahFitness obg!! 🙏🏼🙏🏼 
02 Mar 20 by member: JoaoMNG
Vi qual foi o seu peso inicial e imagino a sua força! Sei que cada dia é uma luta! Parabéns!!!! 
02 Mar 20 by member: LCIbérica
Obrigado @LCIbérica realmente é uma luta e daquelas bemmm duras, mas com garra chegarei! Obg pelo apoio!!! 🙏🏼 
02 Mar 20 by member: JoaoMNG
Estou torcendo por você 😊 
02 Mar 20 by member: LCIbérica
@LCIbérica 💪🏼🙏🏼🙏🏼🤞🏻 
02 Mar 20 by member: JoaoMNG
Humm 😋, consigo sentir o cheirinho desse prato 🤤 
02 Mar 20 by member: Isadeoya
Hahaha, pior que tenho a mesma sensação @Isadeoya 😊😅🙏🏼 
02 Mar 20 by member: JoaoMNG

     
 

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