Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2020
|
52 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 73.06g | Carbs: 76.42g.
Breakfast: Sahanda Yumurta, Çavdar Ekmeği, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi. Lunch: Ayran, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Tavuk Döner. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Dost Süzme Yoğurt, Sığır Eti Köftesi. Snacks/Other: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ceviz, Altın Lezzetli Elma, Nescafe Sade. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yncbsrbrr's Weight History
|