|
제사음식 남은거 털기 - 비빔밥160g, 산적, 두부조림, 달래된장찌개 등등
|
883 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 37.85g | Carbs: 76.00g.
Lunch: 고구마전, 더덕무침, 산적, 두부조림, 달걀, 나물비빔밥. Dinner: 샐러드, 소고기 소 목심. more...
|
|
 Comments
02 Mar 20 by member: hobodon (호주부)
|
|
|
02 Mar 20 by member: hobodon (호주부)
|
포스팅보고 팔로우하게 되었는데 시작하신 몸무게가 저랑 똑같아서요 ..혹시 기간과 운동법, 그리고 지키고 계신 식단법? 알려주실 수 있나요..?
02 Mar 20 by member: wldudans
|
처음에 식단 빡세게(탄수50g,당제한,간헐적)할때는 2달만에 5키로 이상 뺐어요. 요즘은 간헐적단식이랑 탄수100g하고 있구요.
|
감사합니다! 지금까지 몇 달만에 감량하신거에요 ?
04 Mar 20 by member: wldudans
|
작년 9월말부터 시작했고 지금까지 10키로 정도 뺐는데 10키로는 거의 3개월만에 뺐고 그 이후부터는 유지기간이라고 보시면 될것같아요
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|