С Первым днём весны! Никогда не понимала, как эти девочки-танцовщицы умудряются иметь такие худенькие ножки без выраженных икр, если они постоянно прыгают и скачут))
|
1958 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 83.95g | Carbs: 244.19g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сахар, Лэнд Тыква Запечёная, Лаваш, Лечо, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Белый Хлеб, Поджарка, Говядина Отварная, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Лаваш, Глобус Гурмэ Тыква Запечённая, Сахар, Любятово Печенье Шоколадное. Snacks/Other: Апельсин, Bucuria Конфета Метеорит, Яблоко. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 46
Comments
Есть люди у которых щиколотки тонкие и икры всегда не большие. Больше от толщины кости зависит чем от спорта.
01 Mar 20 by member: janahu13
|
Так и подумала что генетика, а их, видно, так отбирают, а вот у балерин ноги помощнее будут)
01 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
01 Mar 20 by member: janahu13
|
У меня толстые щиколотки жирные колени и икры меньше 35 не бывают , так в среднем 36-37 ми. 35 када я тощая
01 Mar 20 by member: janahu13
|
не отбирают))у балерины нагрузка на икры,они на носочках танцуют
01 Mar 20 by member: ocheret76
|
Запястья щас померила😳 были 16 а щас 14 ого, типичная груша кароче. Низ большой верх узкий😆
01 Mar 20 by member: janahu13
|
Яна, вот чего ты теперь на себя наговариваешь, какая ты груша??? У тебя вообще классная фигура, я вот груша... Кстати, я смотрела один старый советский фильм с Цыплаковой, так там говорили, что классическая нога- это икры 36, а щиколотка-19
01 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
ну да, наверно, если на цыпочках, то нагрузка на икры больше, но эти тоже танцуют типа ирландских танцев, думаю, икры нагружены, хотя может не так)
01 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
Яна, "грушам "советуют развивать верх,чтобы уравновесить фигуру. У вас почти нет диспропорции, а я с такими советами прибавила в талии(((непонятно, что лучше.
01 Mar 20 by member: ocheret76
|
Ой, точно, я тоже качала вверх, так квадрат получился)))
01 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
Оля, ты сегодня на праздник ходила , здорово 🥳
01 Mar 20 by member: Sab7771
|
Да, Эля, пошла) Бабу Марту встречали)) Мартишоры всем надарили, но я его носить не буду)))
01 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
Оля, я груша и мама груша, при чем тут наговариваю?😁 в первую очередь толстеет жопа и ляшки и в последнюю очередь они худеют и разница у меня между верхней одеждой и штанами 2 размера. Тут даже гадать не надо🤣
01 Mar 20 by member: janahu13
|
Может и необязательно носить, главное что она у тебя есть, принесёт удачу 😘😘
01 Mar 20 by member: Sab7771
|
Ocheret76, а я наоборот пытаюсь избавится от низа😁 больше уделяю времени ногами. Ходьба в приоритете приседы махи, руки только гантели и то стараюсь не налегать что б сиськи не сдулись😁
01 Mar 20 by member: janahu13
|
Яна, да ну)два размера??? Вообще не скажешь, у тебя все так пропорционально!
01 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
Эля))) Меня уже настигла удача))) Я взяла с собой около 800 рублей нашими, думала после в пиццерию зайдём, мороженое поедим, и так они благополучно выпали из кармана)))Да фиг с ними) Зачем эти лишние калории...
01 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
Да верх 40 по вашему российскому размеру а низ 44🙂 я пальто беру например S ку, так оно до талии хорошо сидит а на сраке не застегиваеца🤣😑
01 Mar 20 by member: janahu13
|
Яна, ага, махи все рекомендуют, а про приседы не слышала)
01 Mar 20 by member: Olga Capanji
|
Приседы делаю с растопыренными ногами типо как упра лягушка, так вес на ляшки внутренние распределяется. И сзади ляшки тоже болят потом от лягушки
01 Mar 20 by member: janahu13
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|