Вот смотрю со стороны.... вроде в маечке такая стройная.... А как снимешь её, и сразу видно в каком месте надо худеть 😂😂😂
|
1702 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 143.66g | Carbs: 146.63g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Мандариновый пирог (с яйцами), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Тушка Кальмара, Мистраль Булгур. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Мистраль Киноа , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
|
1 to 20 of 37
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Катюш, с первым днем весны!
если ты думаешь о том же о чем и я, когда смотрю на бочка, свисающие над поясом, то знай, что я тоже бешусь при виде этого жЫра!))
01 Mar 20 by member: Зими
|
Зими, привет... Аха, они самые. Бока и жЫвотик... Беееесят 😠
01 Mar 20 by member: Лунная
|
ты и без маечки ничего😜😜😜😜
01 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Отлично выглядишь 👍. Какие планы на бока и живот? Что будешь делать, какая программа? У меня бока ушли совсем, а вот остатки пуза в среднесрочной перспективе я буду убирать, но пока не определилась как🤔
01 Mar 20 by member: storyowner
|
Планы - худеть ☝️ Первая неделя дефицита закончилась. Впереди еще как минимум 7. А то может и продлю немного... Очень надеюсь, что бочка с животом схуднут за это время.
01 Mar 20 by member: Лунная
|
Лунная будешь смеяться-:у меня они ушли только на профиците)))
01 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Каких то определенных упражнений на этот спасательный круг, у меня в арсенале нет. Пресс я качаю оооочень редко. Дай бог раз в месяц бывает настроение на это.
01 Mar 20 by member: Лунная
|
Саша, напомни: ты же как мы - ягодка или моложе?
01 Mar 20 by member: Зими
|
Аня, у меня так не работает почему то... Была я на том профиците 😂
01 Mar 20 by member: Лунная
|
Саша моложе. Ей 40 еще нет..... Вроде 🙄
01 Mar 20 by member: Лунная
|
Лунная первый и у меня поверил 1.5 годовую программу...а второй неожиданно))))
01 Mar 20 by member: Анчоус12
|
01 Mar 20 by member: storyowner
|
Досрочно в ягодки берут? 😜😂😂
01 Mar 20 by member: storyowner
|
А я постоянно на пресс делаю, в зарядку входит немного скручиваний всяких - это каждый день + раз в неделю этакий сет в день отдыха на 25 минут. Нравится просто.
01 Mar 20 by member: storyowner
|
storyowner а я 2 года все делала а выяснилось, что иззампояснмцы нифига не работали мышцы пресса..только косые😁😁😁😁😁😁пумпидум😁😁😁
01 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, у меня точно работают😂. Они "тянут" после екзерсисов. Да и кубики верхние просвечивают😉😜
01 Mar 20 by member: storyowner
|
storyowner а я сбилась...как будет..у меня ноги и жопа отзывчивые..живот значит подберется)))
01 Mar 20 by member: Анчоус12
|
Конечно, Аня, подберется. На приседах он нормально работает, например. Мне тут пришлось поменять местами тренировку на низ и день отдыха. Вчера, короче, был пресс, я его немного нагрузила и сегодня на приседах очень даже его чувствовала. Постараюсь больше не менять трени местами😂😂😂 ***вчера времени на треню не было - водила деточку Недоросль смотреть в Театр на Покровке. Культурная жизнь🤪😁😁
01 Mar 20 by member: storyowner
|
storyowner я уже сбилась честно говлря))))у меня сейчас тренировки отошли на 2 план))))то есть из разряда важного ушли в не важное....присутствующие но так)))))другие интересы(увы
01 Mar 20 by member: Анчоус12
|
01 Mar 20 by member: Zvel
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|