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Só não segui 100% a dieta porque no fim do dia comi 2 clubsocial (50g), ainda sim perdi peso; Lembre-se que perder mais de um quilo por semana não é saudável, mas é aceitável no inicio das dietas. A maior parte deste peso vem de líquidos retidos.
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2230 kcal
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Fat: 142.29g | Prot: 181.11g | Carbs: 54.33g.
Breakfast: Fish Oil (Óleo de Peixe), Queijo Minas, Ovo Cozido. Lunch: Chuchu Verde, Manteiga, Óleo de Amendoim, Sundown Naturals Fish Oil (Óleo de Peixe), Cenouras, Cebolas, Pimentão Vermelho, Brócolis, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dinner: Óleo de Amendoim, Sundown Naturals Fish Oil (Óleo de Peixe), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Ovo Cozido, Queijo Minas, Nana Burguer Hamburguer Bovino, Ovo Cozido, Amendoim. more...
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