milenina34922's Journal, 29 Feb 20

На завтрак - омлет в микроволновке. 2 яйца, долька помидорки, зелень, 40 г диетического сыра (27%). Готовила 3м45с.

---

1428 kcal

Fat: 71.28g | Prot: 111.61g | Carbs: 87.55g.   Breakfast: Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Творог 5%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Омлет с Овощами. Lunch: Красное Яблоко, Щавелевый Суп, Оленина. Dinner: Говядина Тушеная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Данон Творог Мягкий 5%. more...

3699 kcal

Exercise: Hiking - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 2 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Hanging Laundry - 30 minutes, Showering - 25 minutes. more...