Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
2742 kcal
|
Fat: 108.40g | Prot: 129.69g | Carbs: 323.32g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Орео, Капкейк, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Орео, Капкейк, Щедрые Хлебцы Бородинские, Три Корочки Сухарики, Слобода Майонез, Капуста Белокочанная, Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Яблоко, Щедрые Хлебцы Бородинские, Асто Горбуша Малосоленая, Куриная Грудка Отварная, Жареный Картофель. Snacks/Other: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Альпен Гольд Шоколад Орео, Кофе с Молоком, Киви, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours and 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladislaff80's Weight History
|