|
wanjay.. sempat 86 kemarin.. gegara nobar trus kalah taruhan makan indomie geprek 5 bungkus.. alhasil dalam sehari naik 2 kg... Saatnya kembali kejalan yg lurus.. kapok kumpul temen2 lagi 🤣🤣
|
88 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1425 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 71.16g | Carbs: 162.71g.
Breakfast: Selai Kacang, Tahu Goreng, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Rambutan. Lunch: Bango Kecap Manis, Sasa Santan Bubuk, Gula Merah, Daging Sapi, Nasi Putih. Dinner: Daging Sapi, Quaker Oat, Tahu Goreng, Tempe. more...
|
steady weight
|