Guten Morgen liebe FS-welt, die Achterbahnfahrt geht in die nächste Runde 🎢🎢🎢 Gestern war ich wieder 2 Stunden im Fitnessstudio und heute babbern meine Oberschenkel immernoch vor sich hin. Aber Frau will ja was erreichen.😉 In diesem Sinne, beißt Euch durch😘 Das Wochenende nähert sich, also haltet durch und lasst Euch nicht stressen 🧡💛🧡
|
58.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1294 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 87.09g | Carbs: 172.78g.
Breakfast: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Feine Speisestärke, Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggenbrot, Seeberger Cashewkerne, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Alnatura Quinoa Gepufft. Lunch: Gekochtes Ei. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, DM Eiweißriegel Sportness, Edeka Beerenmischung, Heidelbeeren, Weintrauben, Mandarine, Birnen, Kiwi, Ananas, Banane, Rote Paprika. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|