|
muszę podniesc kaloryke,już wiem czemu mam zawroty glowy, karmienie młodej ściąga od 500-700kcl,spacery to około 500 a spożywam 1800 ,tydzień na 2100 i zobaczę
|
88.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
2289 kcal
|
Fat: 114.18g | Prot: 111.72g | Carbs: 204.96g.
Breakfast: Miód, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Bakalland Śliwki Suszone, Banan, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Tutti Serek z Kaszą Jaglaną z Jabłkami i Żurawiną, Milka Czekolada z Orzechami. Dinner: Ser Gouda, Majonez Niskokaloryczny, Chleb Graham, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Ogórek Małosolny, Kania Prażona Cebula, Fanex Remoulada Sos Duński, Sałata, Światowid Ser Topiony Tost, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
karmienie - 2 hours, chodzenie - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|