Isaa_goncalv3s's Journal, 26 Feb 20

Sempre tive aquela famosa barriguinha que não se perde nem ferrando. Era uma jovem de 17 anos q pesava 54 kilos mas mesmo assim me achava "gorda" então cheguei ao 44 kilos, fiquei praticamente raquítica e além disso veio uma compulsão alimentar terrivel. Engordei cerca de 20kg menos de 1 e meio. Meus pais buscaram ajuda psiquiatra e psicologica pra mim na epoca 

Eu realmente sofri um tipo de "lavagem cerebral" ao ponto de nao aceitar uma bala d um amigo e pq se passar da quantidade para manter o processo d cestose eu não conseguia dormir. Com muito tratamento fui percebendo que o carb não era o vilão da minha vida (pq era assim que eu enxergava) Com tempo voltei a me alimentar como sempre alimentei me e a compulsão foi diminuindo e cheguei a conclusão que parece até clichê dizer mas nada engorda sabe. Hoje eu peso 47kg mas eu não deixo de comer meu lanche quando esto com vontade, ou aquela fatia de pizza. A dieta pow carb ensinou me q tudo tem moderação. Antes eu precisava comer 5 fatias, hj em dia eu como 1 ou 2 e estou satisfeita sabe. Sério, o mundo não acabou se vc está fazendo uma dieta e comeu uma barra de chocolate, sempre pode recomeçar. Uma barra não fará diferença acredite !! Fará diferença ficar restringindo e restringindo ao ponto de comer 5 ou 6 barras de uma vez igual eu fiz. E galera não desejo o que passei para ninguém. Hoje sou uma jovem de 20 e sei q tenho muito que aprender, mas lembre se o que adianta está esteticamente aceito não estando feliz ? Pq foi o meu caso, ao meus 44kg perdi todas as minhas roupas tinha chegado a minha meta e estava feliz ?? Estava na pior fase da minha vida. Esse é meu desabafo. Desejo uma ótima semana  

eu tbm sou assim faço low carb mas tbm tiro os meus dias pra comer o q quero mais no dia seguinte volto com a dieta e ta dando certo pq se restringuir demais fica pior e vc acaba desanimando e engordando tudo de novo. 

Exatamente. Evito o carb mas se der vontade eu como numa boa e sei que isso não irá me engordar  

Cada um é de uma maneira diferente. Há quem consiga comer apenas um pedaço de bolo, ou um pedacinho de chocolate. Há quem não consiga. Eu faço LC há dois anos e não me arrependo. Hoje tenho unhas e cabelo saudáveis. Não fico doente e como super bem, tudo dentro da LC. Faço eventuais dias livres e jejum para combater minha compulsão. Eu faço parte do grupo que não consegue comer apenas um quadradinho de chocolate. 

Eu tbem mantenho a LC mas não dá maneira restritiva que eu fiz. Se algum amigo ou familiar aparace com uma pizza ou me chama pra comer algo não tão nutritivo simplesmente se tiver vontade, como numa boa pq antes me negava e negava até ter a infeliz da compulsão e após três anos consegui uma melhor estabalidade. Lógico q tem pessoas que não consegue fazer isso e super entendo que cada pessoa tem sua forma de lidar. Eu quando estava restritiva não fiquei fraca, minha pele ficou boa, unha e cabelo tbem. Pq se segue certinho não está se "desnutrindo" o problema é quando a pessoa, pelo menos como eu, ficou achando 1g inferior ao processo de cestose achava q tava engordando e passava fome. 

Resumindo você achou o seu equilíbrio. Nada que faz esporádico vai te engordar, parabéns pela saúde física e mental. Mesmo sendo em teoria a mesma dieta, low carb têm várias vertentes e maneiras. Eu faço a alimentação carnívora, mas cada um faz o que se sente melhor e dá melhor resultado. 

ual perfeita