Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
2905 kcal
|
Fat: 158.86g | Prot: 112.43g | Carbs: 278.65g.
Breakfast: Агросельпром Семена Льна, Мёд, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Молокія Творог 0,2%. Lunch: Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая, La Vache de Paris Сыр Фета, Розумний Вибір Семена Кунжута, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Руккола. Dinner: Roshen Черный Шоколад с Целыми Лесными Орехами, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Зеленый Листовой Салат, Артишоки в Масле. Snacks/Other: Повна Чаша Йогурт, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), АВК Трубочки Креско, Песочное Печенье, Кофе Эспрессо, Золотой Век Халва Ванильная, Лимон, Сильпо Апельсин, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliia Shcherbyk's Weight History
|