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胸の日
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71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2020:
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2096 kcal
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Fat: 51.98g | Prot: 147.59g | Carbs: 245.68g.
Breakfast: 守山乳業 おいも屋さんのラテ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 韓国海苔, 生卵, 玄米. Lunch: ファミリーマート 小倉あんサンド, コンソメスープ, カレーライス. Dinner: 日本酒, 鶏の胸肉, 鶏の胸肉（皮なし）, もやし, 業務スーパー スモークチキンスライス, ニンジン, しめじ, キャベツ, キャンべル コーンポタージュ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 1日に必要な野菜の3分の1が摂れる焼きビーフン. more...
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1822 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 17 minutes, Google Fit - 22 hours and 43 minutes. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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