Ozornaya's Journal, 23 Feb 20

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Jahres Unterschied. : links = 03.2019 und rechts 02.2020. Heute gemacht 🤟

View Diet Calendar, 23 February 2020:

1292 kcal

Fat: 62.19g | Prot: 88.43g | Carbs: 84.45g. Breakfast: Lidl Sonnenblumenvollkornbrot, Lätta Margarine, Hofburger Butterkäse, Gut Drei Eichen Grobe Leberwurst. Lunch: Gut & Günstig Gemüse mit Reis, Mr. Chicken Original Mr. Chicken Döner. Dinner: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. more...

1071 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 25 minutes. more...

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Comments

Super Leistung....👏🏻😳

23 Feb 20 by member: T1m3z

Ja hammer, was für Mühen du auf dich genommen hast und wie viel Arbeit investiert. Da sieht man jeden erarbeiteten Moment. 💪

23 Feb 20 by member: Hajocles

Super gemacht 👍

23 Feb 20 by member: OleBond

Toppppp

23 Feb 20 by member: Boxershort1985

Da steckt viel Disziplin dahinter. Chapeau!

23 Feb 20 by member: Siboneyhasleftthebuilding

Hallo meine liebe 😍zu später Stunde hab ich es gesehen 👍toll was du geschafft hast mit einer tollen Figur 👍 mach weiter du ist Super 👍 wünsche dir eine gute Nacht 😘😘😘

23 Feb 20 by member: ernesto.julian1

Klasse

23 Feb 20 by member: Schwopp

👍👍

23 Feb 20 by member: JetztB

😊😍👋👋👋Super,krasser Unterschied. ✌✌✌✌✌✌

23 Feb 20 by member: willi Muehlenbaeumer

.....super 👍😊

23 Feb 20 by member: Himmlischerbote

Wow was für ein Unterschied. Du siehst total fit aus 💪🏼👏🏼👏🏼

23 Feb 20 by member: ernie mit nem B

Oh wie klasse 🤗

23 Feb 20 by member: Ritamine_

Respekt vor der tollen Leistung...

23 Feb 20 by member: jesssues

Klasse. 👍👍👍🤗

23 Feb 20 by member: bauchtanz oma

Richtig gut 😎 Klasse Leistung, Respekt.

23 Feb 20 by member: Der dicke aus'm Spa Bereich

👏👍👏👍👏👍👏

23 Feb 20 by member: Bibi2020

Vielen Dank liebe Kommunity. Es war tatsächlich nicht leicht😖, bin mit 104 kg immer noch zu dick. Habe eigentlich 20 kg abgeschpeckt , aber über Weihnachten 4 kg zurück bekommen😭. Mein Erfolg basiert sich auf 5 mal Essen, kleine Portion, keine Süßigkeiten ( ehe selten) , Alkohol= selten, viel Bewegung, 5-6 Mal pro Woche Sport: alles möglichen Ohne Photoshop😂 es ist wirklich alles möglich, glaubt an euch🏆👍🤟

24 Feb 20 by member: Ozornaya

104 Kilo 🤔 wo sind die denn 🤷🏻‍♂️?

24 Feb 20 by member: ernie mit nem B

Die Möglichkeit eine Ehe selten zu führen, ist mir neu 🤭🤭 hihihihi... Dieser olle Fehlerteufel ist doch immer wieder lustig 🤭🤭

24 Feb 20 by member: ernie mit nem B

Erni👍👍 bin noch nicht wach.😂.Danke

24 Feb 20 by member: Ozornaya

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