Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 73.42g | Carbs: 133.31g.
Breakfast: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Elma. Lunch: Nescafe 2'Si 1 Arada. Dinner: Yoğurt, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Et Haşlama, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azimlili's Weight History
|