|
Заметила такую закономерность: если несколько дней ела не пп, то когда возвращаюсь вес резко падает, видимо вода сливается, а потом наступает плато. Вот и сейчас, несколько дней ем не более 1500ккал, а вес стоит. Если увидите мое сообщение дайте совет.
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
818 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 33.01g | Carbs: 81.89g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Lunch: Ватрушка с Творогом, Красный Октябрь Конфеты Нива, Блинчики. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
 Comments
чтобы потерять вес нужно заниматься кардио нагрузками и тренировками на отдельные части тела. Мне один хороший фитнес тренер сказал "ккал это не самое главное! Самое главное это БЖУ!" из за низкого количества ккал можно не удержаться и съесть что нибудь вкусненькое!
23 Feb 20 by member: MASHA657
|
мне кажется не стоит так часто взвешиваться,вес очень колебим,раз в месяц достаточно
23 Feb 20 by member: puhlyk
|
напиши в ВК если хочешь обсудить)https://vk.com/andreybityukov
23 Feb 20 by member: bityukov.97
|
23 Feb 20 by member: eldamada
|
Маша, БЖУ соблюдать вообще не реально. Белки никогда не добираю
23 Feb 20 by member: eldamada
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eldamada's Weight History
|