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jantinha de hj rica em proteinas e fibras! ;) ervilha arroz farelo de aveia peito de frango grelhado
View Diet Calendar, 21 February 2020:
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1963 kcal
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Fat: 46.61g | Prot: 124.34g | Carbs: 295.94g.
Breakfast: Flormel Crispy Grão de Bico Cúrcuma, Cebola e Salsa, Ovo Frito sem Gordura, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana, Café, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Duduxo Goma de Tapioca, Molico Leite Desnatado em Pó, Brigadeiro de Colher, Canela, Vitória Uva. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido. Dinner: Fugini Ervilha, Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca Premium, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Canela, Mamão Formosa, Farelo de Aveia, Leão Fuze Chá Capim Cidreira. more...
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 Comments
Não tá bonito mas estava uma delícia!!!
21 Feb 20 by member: samarakaiser
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vc coloca o farelo de aveia no arroz pra diminuir o índice glicêmico?
21 Feb 20 by member: flamorais2385
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Eu coloco p ter mais fibra! Tenho problemas de intestino e preciso consumir mt fibra, e por consequência acaba reduzindo o índice glicêmico
21 Feb 20 by member: samarakaiser
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