|
kalorierna tickar på fort😁 på gränsen eller lite över varje dag, men har inte så btåttom en bit kvar till beach 20
bra bröst pass.triceps å mage i dag ben axlar
|
46 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 92.90g | Carbs: 93.77g.
Breakfast: Lion Lion Mini, Body Science Milk & Oats. Lunch: Arla Lättmjölk, Arla Keso Supermini, AXA Fiberhavregrynsgröt. Dinner: Lätta Lättmargarin, Arla Hushållsost 26%, Wasa Surdeg Flerkorn, Uncle Bens Sweet & Sour Original, Eldorado Kycklingfilé . Snacks/Other: Body Science Crunchy Peanut Butter, Lätta Lättmargarin, Arla Hushållsost Mild 26%, Wasa Sesam & Havssalt. more...
|
Losing 11.4 kg a Week
|