waaawww...kereenn.. ada no.wa gk kak?
23 Feb 20 by member: ismail44444
|
kak, cara buat konsisten gimaamaa??
23 Feb 20 by member: nisjeyoung
|
ismail44444: no WA adaa hehe
23 Feb 20 by member: yunissa
|
nisjeyoung: coba perlahan2 aja, misalnya mulai dari yang biasanya minum manis 4 gelas/hari, dikurangin jadi 3 gelas/hari, minggu depan jadi 2 gelas/hari dst. terus dari yang awalnya engga pernah olahraga jadi mulai coba jalan kaki 15 menit, minggu depan 30 menit dst. Oh iya penting juga ngelakuin semuanya buat diri sendiri, bukan buat mantan menyesal lah apalah wkwkwk. kalau aku sih begitu. good luck. :)
23 Feb 20 by member: yunissa
|
ngukur lingkar badan brp bulan skli mbk?
23 Feb 20 by member: pejuangdiet08
|
@yunissa kata Tante ku kok diatas pantat dibawah Perut ya
23 Feb 20 by member: bellabluebell
|
Pejuangdiet08: aku ngukur kalau setiap BB ku turun 1 kg hehehe
24 Feb 20 by member: yunissa
|
bellabluebell: kalau aku pernah baca di internet sih begitu mbak hehe
24 Feb 20 by member: yunissa
|
24 Feb 20 by member: fiviana ho
|
fiviana ho: duh jadi maloe 🙈
24 Feb 20 by member: yunissa
|
ngitung body fat.ny gmna kak.?
|
Nur Fitri Puspita Sari: aku ngehitungnya pakai website https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html
Masukin informasi TB, BB, Umur, sama lingkar2 an deh. Abis itu nanti muncul informasi BF nya. Engga akurat 100% sih pasti, tapi seenggaknya ada gambaran/estimasi BF kita 😃
24 Feb 20 by member: yunissa
|
mau dong kak wa nya buat tanya tanya
24 Feb 20 by member: ismail44444
|
ismail44444: boleh. WA aja di 085771064126
25 Feb 20 by member: yunissa
|