lihat kondisi tubuh kalo aku, kalo badan enakan ya olahraga, kalo pas ga nyaman ato berat semua gt ya ga olahraga
20 Feb 20 by member: dj_hatsuka
|
aku olahraga ka,,tapi 2 hari awal RD ngga..gak kuat sumilangnya dasyat..
20 Feb 20 by member: naresty
|
masih kak tapi nggak di hari pertama
😂😂
20 Feb 20 by member: cacacolaa
|
Aku masih kak tp hr pertama ga olahraga😂 aku olahraga hiit cardio aja 30mnt-1jam
20 Feb 20 by member: ziah19
|
aku tetep olahraha, nge gym seperti biasa, hanya menghindari olahraga bagian perut aja, plang pun saya skip dulu.pokok nya yang olga bagian perut saya skip, gak boleh kalo kata pelatih ku,karena perut sedang kontraksi.
20 Feb 20 by member: Badriah28
|
liat sikon, klo badan lg fit justru malah energi banyak dan pengen gerak terus, tp tetep hindari gerakan perut. Tp klo lg stress ada 1-2hari bisa nyeri dan perut kembung parah (ini waktunya off)
20 Feb 20 by member: Airin911
|
tetep olahraga kak
tapi hari pertama gak berani karena perut nyerinya poll and lagi deres2nya
20 Feb 20 by member: Fadila_23
|
Lihat aikon juga. Kl sakit banget perutnya mending tiduran hehehehhe. Biasanya aku olah raga pas mau haribterakhir. Lebih nyaman
20 Feb 20 by member: acied rain
|
tetep olahraga, kalo perut.ny ga sakit
20 Feb 20 by member: aisyahade
|
tetep olahrga. tetep angkat beban dan tetep ngelatih abs. karna ketika menstruasi, kerja hormon estrogen lagi low bnget. jdi lebih enak buat ngebentuk otot. krena fungsi hormon estrogen itu buat nimbun lemak
20 Feb 20 by member: resty vilayry
|
Hari 1-2 pasti ngga olahraga.. selanjutnya baru deh mulai gerak.
20 Feb 20 by member: Cecilia_Sinaga
|
klo udh selesai sakit ny paling hari ke 4,5,6 nya baru lanjut olahraga
20 Feb 20 by member: yoongiwifeu
|
tetep sih tp lebih ringan olahraganya dan ga kasih intens di perut
20 Feb 20 by member: sweetchoco58
|
ttep tp olahrgaa ringan aja.
21 Feb 20 by member: riiiiiy
|
tergantung kondisi masing2, kalo aku 1-2 hari istirahat dulu sih. Stelah masa sakit ngilang bisa deh olga ringan jalan kaki & gerakan2 lain2 selaen buat otot perut.
21 Feb 20 by member: bonafiesta
|
Wah terimakasih masukannya sangat bermanfaat, semangat buat kita semua💪😊
21 Feb 20 by member: adesta.
|