|
Heyooooo yaşasın, tekrar motivasyonu sağladım. Kilo verme sürecin yeniden başladı. Son 2,8 kilo kaldı. Çok mutluyum çok.
|
57.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1351 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 71.70g | Carbs: 131.79g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Domatesler, Badem, Yeşil Biber, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Ceviz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Salatalık, Kuru İncir. Lunch: Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Dinner: Salçalı Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Fındık, Badem. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Günaydın tebrikler ozaman👏
19 Feb 20 by member: güvennnnnnnn
|
Helal olsun sizin adınıza çok sevindim mutluluğunuz daim hedefiniz kalıcı olsun tebrikler 👏🏼
19 Feb 20 by member: hatice-dogdu
|
Hatice Doğru çok teşekkür ederim, amin, hepimiz umarım hedeflerimize ulaşacağız 🙃
19 Feb 20 by member: fkulusoy
|
Tebrik ederim motivasyon çok önemli gerçekten 🤗✌️✌️
19 Feb 20 by member: Banu✌️
|
Çok teşekkür ederim Güvennnnnn
19 Feb 20 by member: fkulusoy
|
Banu çok teşekkür ederim ☺️
19 Feb 20 by member: fkulusoy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fkulusoy's Weight History
|