ARAHRP's Journal, 19 Feb 20

aman kok kak suami aku jg suka ubiii, malah itu dsarankan ubi aja sihh pngganti nasi😁 

gpp kan ubi jalar/rambat itu kebutuhan seratnya lumayan banyak untuk mencukupi kebutuhan serat harian jg.🤗 aku jg suka bgt 

aku jga kk, sma kadang aku ganti pake kentang 

Okeee kakak kakak, aku konsumsi ubi jalarnya suka kalap kak🤣 aku Fikir kaga boleh, karna kan itu karbohidrat nya juga gede kan yah .  

ikutan nimbrung kak .. maaf mau nanya , aku kan baru pake aplikasi ini ,. yg di keterangan label laporan itu mesti di perhatiin jg ga si ? atau fokus sama kebutuhan kalori aja biar ga mlebihi batas ?soalnya wktu aku cek tabel laporan aku kebanyakan protein dripda karbonya ...misal protein yg 50% karbo 30% lemak 20% ...maksut gak kak prtanyaanku?hehe aku pgn turun bb , katanya banyakin protein tp bukan berati ngehindarin karbo ..aku masih konsumsi karbo jg ... 

Sama klo diturutin sanggup abisin 600 gr aku. Biasany aku ubi unggu krn lbih padat dan gk tll manis ky ubi cilembu 

ubi kalorinya lbh rendh dr nasi kan ya, tp cb liat gulanya deh lebih tggi dr nasi 😅 

@iya Fivian..... cuma menang serat. Tp untuk cemilan drpd gorengan y mndingn lah.