|
Taitaa kohdallani olla niin, että elimistö sopeutuu pieneen energiansaantiin ja siksi laihtuminen hidastuu/pysähtyy. Viikonloppu oli ”cheat” viikonloppu; perjantaina ystävänpäiväherkkuja, suklaata ja pitsaa - lauantaina kaverin kanssa mcfeast - sunnuntaina hesen tuplajuusto ja suklaata. Huhhu! Kuulostaa hurjalta, mutta niin se vaan vauhditti painonpudosta.
|
61.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
978 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 72.20g | Carbs: 72.16g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate, Rainbow Pikapuuro Aprikoosi, Maitokahvi. Dinner: Apetit Muurikka-Kasvikset BBQ, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Kanamestari Kananpojan Jauheliha. Snacks/Other: Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Becel Oliivi, Risenta Kaurajauho, Kananmuna, Nellie Dellies Juicy Winegums. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|