Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
95.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 89.99g | Carbs: 200.28g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде, Чай, Изюм, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Lunch: Вареное Яйцо, Кофе, Миндаль Миндаль, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Пятый Сезон Овощная Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Мегамарт Салат Боярский, Куриное Филе, Сахар, Чай. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Банан, Морковь. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|