Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
97.4 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2312 kcal
|
Fat: 103.77g | Prot: 158.03g | Carbs: 171.45g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Zero Джем Груша-Ваниль. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Первая Свежесть Шарики Куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Dinner: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Меридиан Крабовые Палочки для Салата. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 5 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|