|
Мой вес на сегодня 60,4 кг. Рост 168см. Желаемый результат 57кг. Стараюсь есть отдельно не совместимую пищу, подсчёт калорий, 2 раза в неделю тренажёрный зал. Через месяц к этому добавлю более активные занятия.
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 96.58g | Carbs: 54.42g.
Lunch: Окей Лазанья с Мясом , Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%. more...
|
|