anggitsenja's Journal, 19 Feb 20

temen di group ada yg bilang gini.. "ngapain lu olahraga, makan diatur kek atlit aja, nooh si Asraf aja meninggal kena serangan jantung.. idup mah normal2 aja.. yg penting makan kenyang, terus bab tiap hari". sya bilang gini aja.. eeh pe'a klo urusan nyawa udh diatur tuhan, lu bayangin aja. yg rajin olahraga dan menjaga pola hidup sehat aja ada potensi kena serangan jantung, apalagi yg kaga pernah sama sekali....🤣 

ada mas...adek aq bilang "makanya mbak jgn hidup sehat2 bgt yg olga teratur makan sehat jg bisa kena jantung" lhah aq mikir dong dlm hati lhah papah kita goldar AB sm kyk aq sm adek aq meninggal usia 62th komplikasi penyakit dr usia 45th krn makan ga dijaga walau olah raga teratur... lhah kok ya ga mau hidup sehat dr skrng cuma ga hbs pikir knp punya pikiran kyk gt msh jg merokok dan minum manis2 😩😩😩 

Gak kepikiran kesitu, mikirnya malag gini "kita udah dikasih tubuh lengkap & sempurna ne sama Tuhan, semua organ masih berfungsi sempurna jadi harus banyak bersyukur, salah satu bentuk syukur aku adalah dengan belajar hidup sehat". Kalau kita udah berusaha hidup sehat tapi masih dikasih sakit, bearti itu udah jalan hidup kita kan? Ketetapannya emang gitu, yang penting kita usaha dulu. Masalah umur itu urusan yang punya Hidup.  

kasaranya sehat itu amanah mas anggit, eehh kalau udah usaha ngejalanin amanah kok Allah paring sakit kusnudzonbillah sebagai pelebur dosa, kalau kejadian asraf sih menurut aku emg udah dikodar umurnya segitu, jalaranya dari sakit tadi, makanya selain usaha menjaga juga berdoa agar selalu diberi sehat umur panjang, semoga kita semua diberi umur panjang yg barokah😉 

aq da riwayat penyakit jantung dri garis keturunan nya mama 

menurut saya olahraga, pola hidup sehat itu bagian dr ikhtiar supaya sehat jauh dr penyakit,,, bukan ikhtiar memperpanjang umur didunia 😁,,, umur mah gak kenal sehat/sakit, jd menurut saya kita olahraga aja dan tetap jaga kesehatan tanpa mikirin kematian, biarkan kematian menjadi rahasia Allah 😇 

Iy aku jg prpikir gitu.  

aku mau tanya nih, ketika kita udh capek seharian kerja trus baik ga klo tambah olahraga di mlm hari? ini terlintas kmren ketika infotainment blg Asraf habis gym, bagusnya olahraga di pagi hari menurutku sih? 

klo pendapat saya salah mohon dikoreksi 😁 

kak, mau tanya nih. bapak saya ada terkena masalah jantung tapi dari orang tua bapak saya (kakek-nenek) dan keluarga bapak saya tidak dijumpai riwayat jantung. jadi benar" mulai dari bapak saya. jika begitu apakah saya juga menjadi resiko penderita penyakit jantung? 

@poni...menurut aq sih klo udh cape jgn dipaksain olah raga berat lbh baik plank aja 1 menit trus istirahat...biasanya badan udh kasih alarm klo cape bgt dan olah raga lbh baik memang di pagi hari. 

kemungkinan Ashraf kena brugada syndrome...tp Wallahu alam...hny dugaan 

Aku sering setres gimana caranya ya biar gak stres ... gak ada waktu buat me time anak 2 masih kecil kecil 😫buat ke gym aja nunggu anak yg kecil tidur 

nyimak 

setuju sama bang @nafri tugaskita hanya bisa berusaha, lagian kasusnya alm Ashraf kita kan gak tau "behind door" nya apa, beliau stress atau ada tekanan bathin juga kita gak tau ✌ 

@poni, buat aku sih bagus olga pagi ya, karena oksigen lebih banyak pd pagi hari, klo mlm oksigen itu lebih tipis, sedang kan olga kita pasti memasukkan udara lbh byk dr pd rutinitas biasa. mungkin prngaruh ya 🤣 tp ini sih pendapat aku sih  

Iya makanya saya plg Kerja ga pernah olahraga, olahraga di hari libur kerja aja, badan udh capek dluan pengen nya plg kerja rebahan (alesan aja sih sebenarnya males)😁✌️ 

Paling klo pagi pas bangun tidur gerak2in badan sdkit kaya squat 10x atau angkat 2x jerigen 10 liter air, ya itu jg kadang2 klo ga kesiangan bangunnya😁 

klo olga buat usia jelita kaya saya ( 49y ) yang cocok apa yah ? selama ini saya jalan Alhamdulillah masih kuat 5000an langkah diselingi lari kecil, sepedaan, Kalau Aerobic, Zumba gitu masih boleh ngga yah karena ada pendapat jangan khawatir cedera ? Tx pencerahannya 

saya usia 45 masih lari 10 km dgn pace 8 menit/km