|
Потихонечку оживаю! Витамин Д по ощущениям работает. Выбралась на тренировку и очень хорошо позанималась 💪🏻 Учитывая перерыв почти в месяц и скудные январские тренировки я молодец! Наконец появились силы и настроение. Поддержка и витамины работают!
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1973 kcal
|
Fat: 93.79g | Prot: 120.72g | Carbs: 157.74g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Лэнд Тыква Запечёная, Пекинская Капуста, Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Планета Витаминов Брусника, President Creme De Chevre, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Snacks/Other: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. more...
|
|
 Comments
Еще как работают витаминки..)) Я д3 в дозировке 10000 принимаю уже 3 мес, естественно с к2 (мк7). На днях на 5000 перехожу
18 Feb 20 by member: taya.taeva
|
Тоже 10000 пью. Ну и ещё группа В, калий, кальций, магний, цинк, С. Омега перерыв сделала. В марте планирую в дефицит пойти, сразу добавлю омегу, будет вообще хороший комплект витаминов. Тяжёлая зима для меня выдалась, не столько даже болела, сколько просто какое-то эмоциональное бессилие, апатия. Хуже всего когда вообще ничего не хочется. В этом году мое настроение почему-то ну очень сильно зависит от погоды. Старею видать...
19 Feb 20 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|