|
Ура! Сегодня набрала необходимый минимум белка... Умяла для этого сосиску, яйцо, тресковую котлету, сыр, запеканку, куриный бульон и грудку. Как же тяжело набрать каких-то 80 гр.
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 79.05g | Carbs: 107.98g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кофе с Молоком, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Беларусь Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами, Редис, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Шампиньоны запеченные с сыром. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Салат из огурца, редиса со сметаной, Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Other: Curtis Черный Чай, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|