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E por aqui a hidratação ta ok. E a sua como anda? Só pra lembrarem voces a beber água.
View Diet Calendar, 17 February 2020:
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586 kcal
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Fat: 23.57g | Prot: 48.94g | Carbs: 44.45g.
Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bife de Fígado, Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (Cozido), Tomates, Arroz Branco (Cozido). more...
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 Comments
Minha hidratação está perfeita.. Em dias de low carb tomo 5 litros de água. E em dias de high carb tomo 3 litros.
17 Feb 20 by member: Portillo_31
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17 Feb 20 by member: thiagocaldas10
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