|
ОГ 100
ОПГ 85
ОТ 85
ОЖ 99
ОБ 101
Н 57
Р 33
|
74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 95.64g | Carbs: 103.31g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курица Вареная, Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Постный Борщ. Dinner: Курица Вареная, Красное Яблоко, Творог 9%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|