Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
96.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1668 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 93.43g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Курага, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Чай, Банан, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе, Champion Чернослив без Косточек, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Холодец, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская. Dinner: Кофе, Изюм (без Косточек), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Овсяный Пирог с Бананом, Апельсин, Сыр Российский. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|