Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2013
|
72.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 112.35g | Carbs: 112.90g.
Breakfast: Кофе, Каша Овсяная с Черникой, Сыр Oltermanni 17%, Куриная Грудка. Lunch: Морс Клюквенный, Окрошка, Фарш Индейки (Приготовленный), Салат Овощной. Dinner: Хлебцы Пшенично-Ржаные. Snacks/Other: Творожный Сыр, Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Огурец (с Кожурой), Яблоко. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GSNatalie's Weight History
|