Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
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82.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2020:
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2879 kcal
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Fat: 75.94g | Prot: 172.54g | Carbs: 361.49g.
Breakfast: Perugina Grifo Fondente, Tisanoreica Cioco Mech, Coop Caffè Solubile Decaffeinato, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Lunch: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Parmigiana di Melanzane, Ki Sottilissime di Mais Biologiche, Consilia Carciofi Grigliati, Carne di Petto di Tacchino. Dinner: Tisanoreica Cioco Mech, Coop Caffè Solubile Classico, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Snacks/Other: Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Mandarancio, Nutella Nutella, Schär Fette Biscottate Cereali, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ki Sottilissime di Mais. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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