Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
105.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 136.09g | Carbs: 158.79g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Куриное Филе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Other: Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фасолевый Суп, Дикси Яблоки Гренни Смит, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Volchenkov's Weight History
|