Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 62.32g | Carbs: 137.78g.
Breakfast: Elma (Derisi Olmayan), Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Roka Marulu, Şekersiz Çay, Tarabya Telli Kaşar Peyniri. Lunch: Kuru İncir, Türk Kahvesi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Koska Tahin, Kabak Tatlısı, Şehriye Çorbası, Kıymalı Yumurta, Etli Mantı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|